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思いますに、人間の意識といいますのは、本当に困った仕組みをしてございます。
例えば、ああ、困ったなと思うことがあると致しましょう。
わかりやすいように数字で表しまして、難易度「５」の困ったことがあったとしましょう。
しかし、この「５」の事柄は、そのときの気分や体調によって、感じ方は大きく異なってくるのでございます。
ちょっと疲れていたり、睡眠不足なだけで、受け取り方が全く違ってくるのでございます。
元気なときですと、さっさと済ませてしまおうと、ちゃちゃっと片付けるのですが、こちらの事情如何によっては、７にも８にも、ときには１０にも見えてくるのでございます。
そうなると、やはり、やる気というのは常よりも大きくもって、気合を無理してでも入れてやらなければならなくなります。
その結果、余計に疲れると相成るわけでございます。
そら、難易度５に対しては５の力で済むのに、７や８を出していれば２割３割増しで消耗するわけでございます。
受け取り手の事情、つまり、わたくしたち自身がどうであるかで、物事の感じは異なってくることを意識の片隅にでもおいていてくださればと存じます。
季節の変わり目でぐったりしているときや、残業に疲れているときに、難解なことを考えても全く詮はありません。
仕事明けでありましたら、身体の状態は魂の抜け殻で、やる気の残りかすばかりでありましょう。
そんなときは、「５」のことでも大きく見えてしまうのでございます。
運の悪いことに、そういう元気のないときに、忘れてしまったところばかりにあたったり、極端に難しい論点にぶつかったり、問題を間違えてばかりしてしまうのでございます。
通常なら、（ああ、またかいな）で終わるのに、こちらが疲れて気落ちしているものですから、なんでもない普通のことなのに、（ああだめだなあ）と深く意気消沈してしまうわけでございます。
よくよく考えてみれば、これまでにも、よく忘れよく間違って来たのでございます。
いまさら、という気分すらあるものですのに、その日に限って、なんだかなあという心持ちになってしまうのでございます。
落ち込みつつあるときは、自身の体調をよくよく見てみることでございます。
毎日の飲酒と仕事の過労が祟って、体力の最も少なくなっているときかもしれません。
季節の移り変わりで弱っているときや、未知のウイルスと体内の白血球が戦っていて、身体全体が弱っているときかもしれません。風邪を引いているときかもしれません。心配事が心を巣くっていて気重であるかもしれません。
そんなときには、やはり、つられて悪い方に、よくない方に考えがちなのでございます。
そうすると、ますます悪い方に考えてしまい、これまた、余計に立て直すのに手間がかかるわけでございます。
我が身を見て、こいつぁ悪い方に考えちゃダメだなと気付いたときは、さっさとやめて布団に入るのが１番でございます。体力の回復とともに気力の方もしっかりして参ります。
それかきっぱり、悪くなりそうなことを考えないことでございます。どうしても考えてしまうなら、お勉強はいったん中止して、その考え事とがっぷり四つに相対すべきでございます。
戦力の逐次投入は兵家のもっとも忌むべきことでございます。
弱っているときに、弱りそうなことをしない、考えないだけでも、事態は好転していくかと存じます。
天国と地獄は胸先三寸で決まると、古人は申しております。

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確かに、年齢を経ると記憶力というのは落ちるかと存じます。
それは事実ではありますが、しかしながら、だからといって憶えられない言い訳にするのは、いかがなものかと存じます。
記憶力が落ちた分、何かしらをわたくしたちは得ているものでございます。
例えば、忍耐力は格段に上がっているのではないでしょうか。
隣で寝る人の顔を毎日見れば、それはもう、忍耐力も増すばかりでございます。
集中力というのも、増したように思います。かつては落ち着きがなくて、３０分と同じことができない人でも、いまや、何時間と同じ作業が可能になっているのではないでしょうか。
失った分、何かを得ているのでございます。
失ったものだけを殊更に述べても事態は何も変わりません。逆に得たものから、どうしたらそれをカバーできるかを考えるのが穏当であるかと存じます。
また、こうともいえるのではないでしょうか。
かつての若いときの自分と今の自分とでは、どちらが頭がいいかと考えてみるのでございます。
やはり、多少、ものがわかってきたと言えるのは、今の現状の自分であって、過去の自分ではないように思うのでございます。
昔は頭が良かったけど、今は馬鹿だぜという人は、そんなに数いないかと存じます。
少なくともわたしは、若いときの自分の無知さ加減を恥ずかしく思っている一人でございます。
ほとんど何も知らなかったというのが今の実感でございます。
おそらく、同じように思う人が多いのではないでしょうか。
さて、では、記憶力が良くて頭が悪い方がいいのか、記憶力はそれほどでも頭はまあ良い方のどちらがトクか、というわけでございます。
やはり、後者の頭のいいほうを選ぶのではないでしょうか。
ならば、多少、記憶力が欠けたにせよ、嘆くことはないように思います。
実際問題、体力の問題はあるかと存じます。若いときに比べてみれば、やはり、体力も落ち気味であるかと思います。
かつては、一晩二晩寝なくても平気でしたが、今や全くという方が多いかと存じます。
しかし、一晩二晩寝ずにやったことというのはなんだったのでしょうか。あんまりたいしたことはなかったように思います。
といいますか、寝なくていいことはできるのでありましょうか。やはり、きちんと睡眠をとらねば質の良いものはできませんし、また、質の良いものを生み「続けること」もできないでしょう。
体力や元気の問題はあるにせよ、やはり、一長一短であるかと存じます。
また、体力などは、食生活、特にお菓子類、加工食品の摂取量、飲酒、喫煙によって大きく変わってきます。
まずアルコールです。少し酒を断つだけでも、全く身体の調子は変わります。
次に、脂質や糖質が多量のお菓子です。
和菓子や果物に変えるだけでも、肌や健康の状態は変わってきます。特にお勧めできるのは、林檎です。毎日１個食べていると本当に風邪を引かなくなります。喉の調子も上々です。
そら、毎日それほど歩かず運動もしなかったら体力は落ちるし、本を読むなど知的なことをしなければ脳も退化することでありましょう。
失ったものがあれば何かを得ているのでありますし、失ったと思ったら単に自分の生活がよろしくなかったというだけのことが多々ございます。
「若さ」で煙に巻かないことでございます。それは多くの場合、一種の逃げなのでございます。

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今回は、食べ物についてのお話でございます。
秋も深まってまいりまして、何もかも美味しく頂けるわたくしでございます。
最近、わたくしがはまっておりますのは、タイトルのそのままの「さつまいも」でございます。
このさつまいも、お勉強の間食や軽食に最適であるかと存じます。
さつまいもの何よりの利点は、眠たくならない点でございます。
眠たくなる代表はお米（ご飯）ですが、さつまいもは食べても血糖やらなんやらが上がらないのか、食べてお腹が膨れても、少しも眠たくならないのでございます。
お勉強の疲労回復・ストレス発散のための軽い食事なのに、食べた後、猛烈な睡魔に襲われては元も子もありません。
さつまいもを推奨する理由は、眠たくならないからでございます。
つぎに、第２の利点は、食べ過ぎないことでございます。
いくら美味しい芋とはいえ、ぱさぱさしているのは構造上、仕方がありません。
このぱさぱさ感のため、クッキーやチョコレートをバリバリ食べるような真似ができないのでございます。
お菓子や菓子パンには、口の中にたくさん放り込む喜びがございます。口いっぱいに広がる甘さが、極上の時間を味わわせるのでございます。
しかし、こんな食べ方をしていますと、驚くほど太ります。あっという間に肥え始めます。
腹肥ゆる秋なんて馬じゃあありません。
しかし、さつまいもは、ぱさぱさしており一時に食べることができませんから、適量を口の中に入れることになります。
このため、食べるのに時間がかかり、この「時間がかかる」ということがゆっくり頂くこととなり、満腹中枢が刺激され、なんだか満腹になるのでございます。
食べ過ぎない、太り難いというのが、さつまいもの第２の利点になるかと存じます。
もちろん、お菓子や菓子パンに比べれば、まったき低カロリーの食品ですから、実質的にも太り難いものでございます。
第３の利点は、さつまいもの甘みでございます。
さつまいもは別名、甘藷といいますよに、甘みがたくさん含まれてございます。
もちろん、飴ちゃんや板チョコ先生のような甘みはありませんが、それでも、甘いことには変わりありません。
味覚的には、やや甘いさつまいもなのですが、意外に「甘み欲」というのは、満たされるように思います。
というのも、さつまいもをぱくぱくと食べるようになって、幾分かお菓子の量が減ってきたからでございます。
ま、先ほどもいいましたように、いもを１本食べればお腹も満たされるので、お菓子をつままなくなるといえばそうなのですが、それでもやはり、口寂しいがゆえのお菓子のつまみ食いはなくなったように思います。
お勉強というのは、ご存じのように頭脳を酷使するものでございます。ですから、脳のエネルギーである甘みの補給が必要となるわけですが、さつまいもは十分にその役目を果たすかと存じます。
せっかく美味しく頂ける季節なのでありますから、お勉強のお供にはお菓子ではなく、さつまいもを推奨する次第でございます。
個人的には、１キロ２キロの箱買いを推奨いたします。芋は痛み難いものですし、値段も安くなります。何より安心感がいい。
調理は、アルミホイルに包んでトースターで柔らかくなるまで熱します。２０分以上かかります。
レンジで加熱してもいいのですが、甘みはトースターで焼いた方が甘いように思います。
しっかり食べて腹ごしらえと甘みの補給、そして、食べることでストレスを吹っ飛ばして、目の前のお勉強にお励み下さればと存じます。
蛇足ではありますが、お通じが良くなるという利点もございます。

(さらに…)