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お勉強の基本単位は、１人でございます。できるだけ、１人になってのお勉強を提案する次第でございます。
というのも、お勉強をしていますと、どうしても声が出てしまうからでございます。
問題文やテキストの文章をぶつぶつと読み上げたりいたします。
ときには、うーん・・・と頭を抱えて呟いてしまうこともあるでしょう。
なんぞこら？と難問を前に嘆声を発してしまうこともありましょう。
知るかボケ！とキレてしまうこともあるでしょう。
お勉強は、意外に騒がしいものなのでございます。
ですから、周りに人が居りますと、気兼ねをしなければなりませんし、周りの人にとってもうざいことこの上ないのでございます。
お勉強時はできるだけ、１人になれる場所に移ってくださればと存じます。
しかしながら、お勉強とは、シーンとした全く無音の状態だと、逆に能率が落ちてしまうことにご留意くださればと存じます。
というのも、無音状態だと脳の活動が著しく低下してしまうのでございます。
物静かな会議や授業などで、眠たくなった経験をお持ちの人が居られるかと存じます。
それはやはり、あまりの無音と単調さで、脳の活動量が低くなったからでございます。
思えば、原始の人間というのは、耳の良さひとつで生き死にが分かれたものでございます。
草むらのがさっという物音を聞き分けることで、生き延びてきたわけでございます。
それは、テクノロジー満載の現代におきましても、綿々と遺伝子に組み込まれているものでございます。
音というのものが、脳にとって大きいものであることをご理解くださればと存じます。
ちなみに、無音のところに人を閉じ込めると、３日で発狂すると言われてございます。
音がないというのは、脳の活動にブレーキをかけ、やる気や意欲を失わせるのでございます。
有体に言えば、マグロ状態の人が如何ほどにつまらないかを思い起こしてくださればと存じます。
さてさて、お勉強におきましても、同様の事情にあるかと存じます。
たとえば、テキストの読み方でございます。
テキストの文章を黙読で読んで行くと、２０分くらい過ぎたあたりから猛烈に眠たくはならないでしょうか。
それは、脳の活動が低下し始めた証拠ではないかと考える次第でございます。
逆に、声に出して読んで行くと、それほど眠たくはならないものでございます。
そらそうで、声に出したものを自分の耳で聞いているわけですから、眠たくはならないかと思われます。
お勉強の基本は１人で静かにではありますが、あまりに静かだとお勉強の能率も落ち込んでまいります。
ですから、ぼーとしてきたら、テキストの難しい部分を声に出してみたり、問題文を読み上げるなどして、声で脳みそを活性化してくださればと存じます。
特に、テキストの音読は、お勉強効果が最も高くなってございます。声に出して読んで行くだけで、自分が理解しているところとそうでないところが明らかになるかと思います。
理解できていないところは、声に出して読んで行くと詰まるものでございます。わからないところにあたると、何ゆえか声のトーンが小さくなるものでございます。
逆に、自信のあるところ、理解と記憶が完了したところを読むときは、声に張りがあるものでございます。
黙ってもそもそやるだけがお勉強ではありません。
何処がわからんのかな〜と声に出しながら問題を解いてみるのも良いでしょう。
あーでこうなって、こうなるからあーでと声に出しながら、わからないところに臨むのも良いでしょう。
「音」から、目の前のお勉強に向かい合ってくださればと存じます。

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お勉強におきましては、うまくいかないのが大半でございます。
当然といえば当然で、これまでまったく縁のなかったことや知らないことを、頭の中にしまいこんでいかねばならないわけですから、困難なわけでございます。
基本は、うまくいかないとお考えくださればと存じます。
しかしながら、だからといって、無理やりに軌道に乗せてやろう！とは考えない方がよいかと思います。
というのも、うまくやる方法というのは、多種多様、あれやこれやとあるからでございます。
たとえば、健康法でございます。
健康法は、それこそ無限にございます。毎日毎週の如く、あーしたらいい、こーしたらいい、といった情報が生まれてございます。
正直、簡単な運動のひとつでさえ続けるのは難しいのに、一方の新しい健康法はどんどん増えて行くのでございます。
健康法をどれだけ知っていれば健康になるのか、わからないものでございます。
逆に言えば、健康法を知れば健康になるのかと自問するのが肝要であるかと存じます。
思いますに、わたくしたちは、健康法を追い求めるよりも、不健康になる方法を知るべきであるかと存じます。
こうしたら不健康になるのだから、こうしなければよい、これと逆のことをすれば良いという塩梅でございます。
さて、考えてみれば、健康になる情報を求めるよりも、不健康さについての情報を求めるほうがたやすいことにお気づきになられるのではないかと存じます。
そう、健康法など本屋に行けば天井まで雑誌書籍が積み上げられておりますし、テレビのチャンネルを捻れば、垂れ流されてございます。健康法は、ほぼ無限に生まれ出るといっても過言ではないのでございます。
しかしながら、不健康になる方法は、健康法同様に無限であるかといいますと、そうではないかと存じます。
睡眠を取らない、疲労を溜める、食べ過ぎる、飲みすぎる、不規則な生活をする、動かない、運動しないなどなど、不健康になる方法の方が、はるかに少ないのでございます。
〜したらいい、〜が効くなどといった情報を追い求めるよりも、〜したら不健康になるという情報を求めた方が、建設的な健康対策が採れるものでございます。
なぜなら、不健康になる方法というのは有限だからでございます。
する・すべきというのはたくさんで、してはいけない・しなくてもよいというのは、数は多くありません。
お勉強におきましても、同様の事情であるかと存じます。
うまくいかないときは、どうすればうまくいくかを考えるよりも、「うまくいかない」ものが現在のお勉強にないかどうかを確かめるのが良いかと存じます。
疲れている、理解してないまま進めている、ひとつひとつを大切にしていない、きっちり憶えていない、根の詰め過ぎ、基礎･基本レベルを疎かにしている、などなど、お勉強がうまくいかなくなる原因を見出していけば、それに対応する解決策を見出せるかと存じます。
うまくいかないからといって、むやみやたらに新しい方法ややり方、情報を求めるよりも、いま何が原因でうまくいっていないかをお考えくださればと存じます。
してはいけないこと、やらなくていいことを、まずは取り除いてからでございます。

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日中は夏の兆しでございますが、朝方や夜更けに到れば、少し肌寒いころあいでございます。
体調の管理にはお気をつけくださればと存じます。
しかしながら、こういう季節の移り目のときほど、良く眠れるものでございます。
逆に言えば、身体は良く寝ることを欲しているわけですから、快適な睡眠ライフを享受してくださればと存じます。
良い睡眠を取ると、人は寝ることによって、疲労を取り、身体の悪くなったところを治癒していることがありありとご実感できるかと存じます。
下手な健康法より1時間のよき睡眠でございます。
猫も犬も文鳥も、ライオンもトラも象も、調子の悪いときはじっとしております。況や人間をや。
寝ることが寿命の元･健康の元とお考えくださればと存じます。
さて、とはいえ、なかなかに良い睡眠が取れないとこぼしておられる方もいるかと思います。
実は、わたくし自身も、良き睡眠の取れない者であったのでございます。
朝起きても身体がだるい、寝たはずなのに身体が重い、ぼーとするなどなど、睡眠についていい記憶など数えるほどしかなかったのでございます。
しかし、それはもう、過去形になっている次第でございます。
寝付きの悪さは、７時以降はカフェインの入った飲み物を一切取らないようにするだけで、大きく改善したことは、かつて申し上げました。
現在は、よっぽどのことがない限り、布団に入ればすぐにグウグウでございます。超特急で夢の中であります。
さて、では、一方の睡眠の質はどうして改善されたかといいますと、やはり、夜具のこまめな交換であります。
シーツやタオルケット、布団カバー、寝巻き、枕カバーの類を換えると、どうしても良く眠れてしまうのでございます。
「どうしても」良く眠れてしまう、というのが実感するところでございます。朝起きると、（ああ寝たなあ）と相成る次第なのでございます。
そこで、定額給付金もあるので、シーツやらをもう２枚３枚余分に買ってきて、こまめに換えるようにしたところ、更に本格的にグウグウとなった次第でございます。
本当に良く眠るようになった次第でございます。
男性であるが故に以前はこうした夜具のことは無頓着で、ほとんど意にも介していなかったのでありますが、意識するようになると明らかに良く寝るようになってございます。
逆に言えば、かつては汚れてしわしわの夜具で寝ていたからこそ、良く眠れなかったのではないかと考える次第でございます。
もちろんのこと、洗濯のほうが大変にはなりますが、良く眠る快と比すれば、まったく損のない取引となることでしょう。
水道代がかかりそうとお思いの方が居られるかと存じますが、そんなもの、サプリメントか薬１瓶程度の上昇でありましょう。
１人暮らしの方なら、ほとんどの方が現在の料金形態のままでしょう。わたし自身、まったく水道代に変化なし！でございます。
そして、新しい夜具を買うにしても、個々は1980円から3980円が関の山でございます。
これくらいの出費で良く眠れるのであれば、まったく惜しくはないというのが実感でございます。
布団屋のキャッチではありますが、人生の三分の一は寝て過ごすものでございます。
意識できないから、自分では見えないから、寝ているから意味ないなどと考えず、ぜひ、一度、夜具の改善を御図りくださればと存じます。
とくに、お仕事が忙しくてぎりぎりの睡眠の方ほど、夜具には手を入れて欲しく存じます。ひとこと、「変わる」ことはだけは申しておきたく存じます。
夜具を新しく一式揃えることなど、生命の維持と比較すれば、本当に安いものでございます。
人体には、自己治癒力や蘇生力があることを、グウグウとご実感くださればと存じます。

(さらに…)