休むべきときには休むのは、とても大切なことでございます。

なぜなら、適度に休む方が、全体的な能率は上がるからでございます。

逆に、根に根を詰めて、無理な勉強をしても、本試験直前でもない限り、あまり実力に転化しないものでございます。

果てには、実力アップどころか、体調を崩して寝込んだり、身体がだるくなったりと、反対の結果に陥る方が、多いくらいでありましょう。

お勉強とは、中長期にかかるものですから、一時の無理など功を奏さない次第でございます。

ってなわけで、「休むべき」ときに「休む」のは、よいのでございます。

しかし、問題は、休んでいた日々を、元の日々に戻す過程でございます。

『年末年始だしー』という大義名分を以って、お勉強から離れていた方は、ぼちぼちと自分の勉強に戻らなくてはならなくなります。

しかし、休み上手・休憩上手・休息上手な人ほど、完全に頭から「勉強」を排除するものでございます。

加えて、細胞の１つ１つまで、髪の毛１本の寸毫に至るまで、勉強のことを残さずに、のんびりの上にのんびりとするものでございます。

このため、なかなかに、元の状態といいますか、勉強の環境に戻るのが困難なのでございます。

はっきり言うと、勉強なんて楽しくないものに一生懸命になる方が、一種の異常な状態でありまして、どっちかというと「ヤダ」なものに、気持ちが即断に切り替わるわけがないのであります。

いい大人ですら、自分自身を、なだめすかし、だまして、餌で釣って、ようやく机の前に座るものでございます。

「やるぞ！」→以前のようにバリバリ、なーんてことは夢物語で、実際には起きないしできないと考えておくのが、賢明でありましょう。

そこでどうしたらよいかと申しますと、徐行運転方式で、以前の本調子に戻るのであります。

当該方式とは、「徐行」とありますように、ゆっくりと徐々に元のペースに戻るといった寸法です。

あまり思い切った量の勉強は考えずに、最初は「１５分」を目途にやっていきます。１５分やってみて、あー面倒だなと思ったなら、無理をせずに休みます。

で、インターバルを取って再挑戦すれば、その日のお勉強は御の字でございます。次の日も、そのまた次の日も、１５分くらいから手を付けます。

ずっと「やりやすくなる」こと、間違いなし、であります。

一方、１５分でやってみて、あまり面倒に感じず、昔取った杵柄とでも言いましょうか、ばりばりっとできるような感触があるのなら、１５分枠の制限は撤廃して、そのまま勉強を続行します。

しかし、「できる」とはいえ、余裕を見て無理をせず、（まだできるけどなー）くらいで止めておきましょう。

単純に、連休のテンションを引きずっているだけかもしれないからです。

こんな風に、１５分くらいを１単位にして、勉強を再開していって、徐々に当該１５分を２０分・３０分と伸ばしていけば、無理なく、”挫折”なく、以前のペースに戻るのではないかと存じます。

「自分は怠け者である」という前提から始めると、逆にうまくいくので、お試しくださればと存じます。

窓の桟（さん）の掃除には、重曹が便利という次第です。

とりあえず、参考までに、掃除前と掃除後の画像を掲載しておきます。

窓の桟（さん）は、１年間、放置していたら、このくらいまでに汚れます。ちなみに、角部分です。

重曹を噴き付け、しばらく放置後、ボロ布で拭うとこうなりました。舐めるところじゃないので、このくらいで十分でしょう。

次は、桟の間の部分で、掃除前の画像です。本当に汚れているので、閲覧にはご注意ください。

重曹を使うと、こんなに汚れが落ちました。輝きが戻っています^^

上記掃除の所要時間は、１５分～２５分くらいです。噴きかけて拭うだけなので、力はほとんど入れなくていいです。

かつ、重曹は直に手に触れても、多少口に入っても大丈夫なので、低年齢の子どもや配偶者でも安心して使わせることができます。安全の点でも、重曹は優れているように存じます。

窓の桟の、あのがんこな汚れがすっすっと落ちていく快感を、ぜひとも、ご堪能ください。

掃除の次第

用意するのは２つ。霧吹きとボロ布です。

霧吹きには、重曹を１０～２０グラムほど入れ、水を入れた後振って溶かして、重曹水溶液を作ります。

まー重曹の分量は、適当で構いません。

重曹が多過ぎたら溶けずに底に残るだけであり、少な過ぎれば、水溶液が水っぽくなるだけで、支障はありません。「適当でも十分に役に立つ」のが重曹の長所であります。

ボロ布は、薄くなった下着、着なくなったトレーナーやＴシャツ、穴の開いた靴下、伝線したストッキング、黄ばんだワイシャツ、配偶者など、もうそろそろ捨てるものを充てればよいでしょう。

窓の桟（さん）の掃除は、以下のように進めます。

まず、桟（さん）の汚れたところに、霧吹きで重曹水溶液を吹きかけます。

満遍なくたっぷりと、ケチることなく、どばどばかけていきましょう。重曹だと手荒れはまず起きないと思うので、ドンドコ吹き付けます。

吹き付けたら、３～５分ほど待ちます。重曹水溶液を汚れに染み込ませるためです。

この待ち時間のあいだには、他の窓の桟（さん）に重曹を吹き付けに行きます。

そうこうで待ち時間が経過したら、ボロ布で汚れを擦るなり吸い上げるなりをしていきます。

ボロ布はおそらく、すぐに真っ黒になるので、ドンドコと新しいボロ布に換えて、掃除を続けます。

実際にやってもらえば、即断に、かつ、一瞬にして、（あー、これは汚れが取れるなー）という手応えを持つように思います。

何度も何回も雑巾を往復しなくてはならなかった窓の桟（さん）掃除は、重曹を利用すれば、格段に捗ります。

ぜひとも、お掃除に重曹をお加えくださればと存じます。

追記

こういうとアレですが、霧吹きで吹き付けるのも、結構、握力を使うのでメンドクサイです。

できるだけ楽をしたい人は、霧吹きで吹き付けるのでなく、霧吹きの上の部分を取って、重曹水を直にどばどばど、窓の桟部分に注いでください。

それか、重曹を粉のまま振り掛けて、水を注いでも効果は同じです。

最安値の重曹：補足

“美肌湯”の入浴剤から洗濯・掃除と、たっぷりと使いたい人は、通販が重曹の単価最安値です。安心・安全の食用グレードなので、さらにお値打ちです。

ちなみに、掃除用で@298円/kgが“かつて”の最安でした。今では、食用グレードで10kgで@263、15kgで@218なので、こっちを買ってます。

参考：NICHIGA：重曹（食用グレード）10kg

空気が乾燥してきますと、手の甲や指の関節がひび割れてくる方が、居られるように存じます。

わたくしも同じ口でありまして、12月の中旬辺りから、ひびやあかぎれが生じて、ヒリヒリピリピリするものでございます。

ひび・あかぎれの原因は、濡れた手をきちんと拭わないことにあります。

先も言ったように、冬になると空気が乾燥しており、手が濡れていると、当該水分が蒸発する際、過度に皮膚の水分を奪っていくのであります。

皮膚の水分が大量に蒸発したため、表面がかさつき、潤いもなくなり、結果、切れやすくなるといった寸法です。

さて、では、当該ひび・あかぎれにはどうすればよいかといいますと、一般的には、保湿クリームを塗るといったところでありましょう。

しかし、クリームを塗るとねばねばして、食べ物を直に掴むのに躊躇したり、キーボードやマウスを触るのがヤダナーという方も居られることでしょう。

そこで、お勧めしたいのが、タイトルにありますように、重曹です。

どう使うかというと、小瓶に水を入れ、グリセリンを数滴垂らし、重曹を一つまみ入れて、振って混ぜ、できた重曹水溶液（重曹ローション）を、ひびやあかぎれに塗る、という塩梅です。

当該重曹ローションの作り方については、他の投稿にて詳しく説明しているので、以下のリンクをご参照ください。

参照：白い粉が顔や腕から出だしたら、重曹ローション

実際に使ってみれば、即解・即実感すると思いますが、手の表面が滑らかになって、ヒリヒリなりピリピリは和らぎ、よほど重症でなければ、痛みも感じなくなります。

手の色も、カサカサの冬将軍の手甲のような黄土色が、艶やかなピンク色に、生気のある色に戻ります。

当該重曹ローションの最大の利点は、安全性です。

重曹は膨らし粉（ベーキングパウダー）として食品にまで使われるので、多少、重曹ローションが口に入っても、食べ物や飲み物に付着しても大丈夫です。

重曹は安全性の点でも実に信頼性が高いので、お子さんにも使って支障はないように存じます。

第2の利点は、「コスト」です。

容器、重曹、そして、グリセリンの値段など、あって無きがコストです。

どれほど高いものを選んでも、1000円はかからず、出費の点でも、満足くださるかと存じます。おそらく、いくらで買ったか、1ヶ月もすれば忘れるくらいの出費レベルでございます。

ひびやあかぎれに悩んでいる方の、一考となれば幸いです。わたくしは、重曹で冬の悩みが1つ、なくなりました！

最後に、重曹ローションには、卓越した効能があるとはいえ、手を濡れたままにしておくと、どんどんとひび・あかぎれの症例も悪化していきます。

ひび・あかぎれの予防には、濡れたらタオルや手ぬぐい、ハンカチできちんと拭うことです。

いいものがあるからといって油断せず、本質的な予防策・治療策を執って、悪化しないようにご留意くださればと存じます。