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同じ事を続けると、一層、疲れるのでございます。
同じ事とは、内容が似かよっているということでございます。
独学では、問題演習を推奨していますが、３時間も４時間も問題演習ばかりしなさいよ、というわけではありません。
問題集を解いたら、テキストで確認、該当箇所を読み込んでみる、紙に書きだしてみる、まとめてみる、重要用語・語句を憶えるなど、種々の違った作業を組み合わせているのでございます。
同じ３時間の勉強でも、１時間-３０分-１時間-３０分というフウに、時間も内容も変えて構成するほうが、疲労が溜らないのでございます。
調子がよいからといっても、やはり長時間の連続作業は避けたほうが無難でございましょう。
小説家や芸術家の方が、スランプに陥ると申します。
あれほどスラスラ創れていたのに、ピタッとなにひとつ構成やイメージすら浮かばなくなると申します。
彼らは、ずうっと同種の作業を続けます。机に向かって一日中、キャンバスに面して一日中でございます。そのため、心身ともに損耗激しいのではないかと、忖度致します。
勉強に慣れないうちは、３０分１本勝負でよかろうと考えます。
３０分やったら５分のインターバル、そして違った何かをやる。
同じ事をやらないといけないなら、インターバルを多めにする、風呂かトイレでも掃除してくるほめられる次からやり続けるハメになる。
車の掃除をしてくる。髪の毛１本も見逃さない。１００円ショップで買ったガムテープをどんどん使う。地味な作業が次の甘美なときとなる。
バランスが取れていると、たくさんの量を疲労少なくやり遂げることができます。
お肉と野菜のバランスを取ると、異常な量の食べ物を食べられるのは、大食いの常識でございます。
お勉強も同様、バランスでございます。
何か乗り気にならないなぁと感じたときは、３０分１本勝負形式で、勉強内容をいろいろ組み立ててみるとあまり疲れなく作業ができるものでございます。
蛇足ですが、最も愚かな勉強は、丸暗記ばっかりを１時間２時間もすることですよ、といいたいのでございます。

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息をのむと申します。素敵な音楽や上質の映画を見ると、わたくし達は手に汗握り、息をするのを忘れてものでございます。寝顔を見られても同様、ヒィィ。
さて、感動や衝撃のあとは、妙にお腹がすいたりのどが渇いたりするものでございます。
映画の後は喫茶店でございましょうか、それかどこかの飯屋でぱくつきながら、ひときわおしゃべりに夢中になるものでございます。本当においしいときでございます。
プロレスを見た後で飲み屋に直行するファンの姿を、興行後によく見るものでございます。飲み食いしながら、試合のアレコレを品定めするものでございます。パクパク食べてゴクゴク飲む。
夢中になっているとき、集中しているときは、意外に呼吸が低くなっているものでございます。
いや、低くはないのでしょうが、相対的に通常時よりかは「不足」の事態に陥っている事をご理解いただくたく存じます。
何度もいいましたが、勉強中はエネルギーを浪費しているものでございます。エネルギーの燃焼には、水と酸素とエネルギーが必要でございます。
勉強中はアタマがフル回転しておりますから、いつもよりたくさんの酸素を必要としているものでございます。このような意味で、相対的に酸素不足と申しております。
手に汗握った後は、アレコレおしゃべりしたいのも、実は酸素不足を補うためにおしゃべりするのではないかと思っているわたくしでございます。
呼吸というのは、意外に忘れがちでございますが、注目するとお勉強のよき「休む」口実になるのでございます。
自分の疲労状態をみるのに、呼吸、息の仕方を観察するのはよきバロメーターでございます。
息がか細くなっていないかを確認でございます。
息が詰まっているのに気づき、深呼吸して気持ちよかったら、それはたくさんの酸素をお勉強中に消費している証拠でございます。
軽い運動をするとアタマがスッキリするのは、カラダを動かすことで呼吸数を増やし、脳内の酸素供給量が増えたからでは、と思う口でございます。
お勉強はアタマだけでなく、気分転換も勉強の維持に重要な要素でございます。
ゲーテも、良き詩はベルリンではできないさ、空気がひどいからね、と申しております。
勉強中には、適度に休息を取るほうが、長続きします。それはカラダが求めているからだと考えます。
根を詰め、早死にしないように申し上げる次第でございます。

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がんばろう！と思うとカラダに力が入るものでございます。
力が入ると、当然カラダは硬くなるものでございます。
例えば、手首でございます。
利き腕の方の手首とそうでないほうの手首の柔らかさを実感して欲しく存じます。
くるくるくるっと、学生時代の体操のように回してみてください。
右手がすごく固まっており、痛いくらいではないかと存じます。
首もそうでございます。お勉強中は、知らず知らずのうちに、首の前面の筋肉を緊張させているものでございます。
首が凝ると肩が凝り、肩が凝りだすと背中が狭まると申します。
背中が狭くなると、息苦しくなったり無理な姿勢をとろうとするため、ますます疲れを感じるようになります。
話は変わりますが、勉強をしていると息が細くなっています。通常時の呼吸と勉強時のそれを少し見比べてみてください。
お勉強の姿勢は、幾分前かがみですので、肺が圧迫されて息がか細くなっても不思議ではないわけでございます。
さてさて、このようにお勉強は、自分の知らないところで疲れているのでございます。知らないので、回復させる労わるという発想がありませんから、どんどん疲労は蓄積されていくのでございます。
疲れないコツは、疲労を貯めないことでございます。
これしかありません。
まずは自分の体のうち、どこが疲れているかに意を払ってみてはと提案するものでございます。
なあに、なんたらマッサージやホニャララ健康法、カサンドラ器具などを使えというわけではないのです。
自分の体の変化を見逃さない、だけでございます。
なんでこんなトコが痛くなるのだろう、最近目がボンヤリしすぎている、などなどの諸兆候を見逃さない程度でよいのでございます。
個人的な事をいいますと、ペン字の練習中、字をうまく書く練習のときに腕の上腕が痛くなったのでございます。
今までにない箇所の痛みでしたので、焦ったものでございます。そうこうしていくうちに、姿勢がヘン、ずれている、微妙な力が入っていることの発見に到ったのでございます。
力を抜こうとして、逆にヘンなところに力が入っていたわけでございます。
それに気づいてからは、応じて、作業もラクになっているところでございます。
お勉強というものを単に頭脳だけの作業に留めず、アタマからだ全体から見れば、発見や突破口が見つかるのではないかと存じ上げる次第でございます。

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