お勉強をしない日、または、お勉強を休む予定の日を、『休勉日』とでも言いましょうか。

お勉強をしない日、または、お勉強を休む日が決まっているのなら、即断にその旨をカレンダーに、ぶっとくマジックで大書きしておきます。

こうすると、「その日」には勉強しなくてよい、という「嬉しい心構え」ができあがります。

「休める日」が明白だと、当該休勉日までの勉強に、実に精が入るのであります。

（あの日には、やらんでいいんだから、もうちっとだけがんばろう）という考え方が、可能になるわけであります。

また、（とりあえず、あの日までに駆け足でやってしまおう）と、身体に実感を持って考えることができるのであります。

せっかく、「休める」のですから、それを日々のお勉強の発奮材料として使わない手はありません。

カレンダーに、たとえば、「やらん」とか「休む」とか「しない」という大書がされていると、『自分には休勉日があるんだ！』という喜びと解放感を、しっかりと噛み締めることができます。

お勉強が続かないという人は、毎日に上手に緩急をつけて、イベント化してみることをお勧めするものであります。

また、１つ、付け加えますと、「休む」ということは、お勉強において実に大事であります。

逆を言えば、ずうっと毎日毎日、お勉強をするというのは、効率がよくないのであります。

飽きの上に飽きが来ていますので、どうしても身が入りません。

新鮮さもないので、「あーあー」というため息から、お勉強が始まります。

精神衛生上、よくないのは自明で、ストレスが溜まりに溜まると、何かをきっかけに爆発するのであります。

ある時まではまじめに毎日やっていたのに、ある時を境目に、ぷつんと勉強から遠ざかるのは、独学では、『よくある事態』であります。

こうならないためにも、適度な「休勉日」を設けるという寸法です。

「神経」だけでなく、「精神」も磨り減るもの。

休んでばかりではいけませんが、「休む」のもお勉強の１つであることを頭の片隅にでも置いていてくださればと存じます。

BRITA (ブリタ) の浄水器があれば、もうミネラルウォーターを買わなくて済み、加えて、あの重いミネラルウォーターを持ち運びしなくて済みます。

お金と労力の点で、ズバ抜けたコスト・パフォーマンスがあることを、知っていただきたく思います。

以前、京都検定の勉強のために、京都市内をぶらついていた時、持っていた飲み物は、「ブリタでろ過した水道水」でありました。

最初は、お茶を買ったりしていたのですが、だんだんと、「普通の水が一番疲れが取れる」ことに気づいたのであります。

正味な話、コーラやファンタなどの清涼飲料水は、飲むと疲れます。

スポーツドリンクだと、咽喉に引っかかります。

お茶だと飲めることは飲めるのですが、わたくし的には、「ただの水」が一息付くのに一番よかったのであります。

それ以降は、山に登るときやハイキングの時、長丁場の散歩・ぶらぶらには、先の「ブリタでろ過した水道水」を持って歩いている次第でございます。

この２～３年では、クエン酸と重曹の愛用が高じて、クエン酸水やクエン酸と重曹を混ぜた自作のスポーツドリンクを愛飲しているのですが、それにも、先の「ブリタでろ過した水道水」を使っております。

ブリタ専用のポットに水道水を入れると、引力で水がフィルターに吸い込まれていって浄水されて、ミネラルウォーターと変わらない質の水となるって寸法ですが、水道水からカルキ臭は全くなくなり、水道水の「あの風味」が本当になくなってしまいます。

ミネラルウォーターといって出されても、まずわからないことでしょう。

言葉で書き出すと「ムズカシそう」ですが、実際の作業は、ポットに水道水を入れるだけです。５歳児にもできる「お手伝い」であります。

ほいで、これだけの作業で、ミネラルウォーターと変わらない飲料水が手に入るのでした。

ブリタに出会ってから、まあ、妹のお古をもらったのですが、ずっとブリタ一筋であります。

ホント、ご飯を炊く、おすましや味噌汁を作る、カレーを作るといった料理から、コーヒーや紅茶を淹れる、お茶を点てる、先のクエン酸水や自作スポーツドリンクまで、幅広く用いてございます。

水がややまずい/うまくはないと定評の大阪の水道水でさえ、ブリタで無味無臭となりますので、水道事情のよい土地柄なら、さらに水の旨みが増すように思います。

浄水用のカートリッジは１本１０００円~１５００円強で、取扱説明書から計算すると、３６０リットルはもちます。

それだけのミネラルウォーターを買うことや運ぶことを考えたら、想像を絶するコストパフォーマンス及び労力パフォーマンスです。

ブリタの浄水器を使っておられない方で、（水道水も何だかナアー）と感じておられる方は、ぜひとも、キッチンの道具にブリタを採用してみてください。ブリタだと、惜しみなく水が使えます。

手前味噌ながら、わたしは、今後もずっとブリタの浄水器を使っていくように思います。逆を言うと、「ない」ことが考えられないくらいです。

ブリタは非上場企業ですが、上場されていたらまず、株を買いこんだでしょう。そのくらい、わたしは惚れ込んでおります。

もちろん、水道水のカルキ臭のほかに、赤錆・黒錆・その他の細かなゴミを除去できるので、この点でも、ブリタを実に重宝しているわたくしです。

なお、ブリタの浄水器とカートリッジは、ホームセンター等で買えますが、今のところ、アマゾンが最も安いので、わたしはアマゾンで購入しています。

ホームセンターや大型ショッピングモールに行く際は、値段をチェックしてみてください。ブリタで、水道水の多くの問題は劇的に解決します。

参照：BRITA(ブリタ）の浄水器とカートリッジ

イライラ・ムシャクシャして、目の前のことに集中できないときは、「パーン」「パーン」と拍手（かしわで）をすることをお勧めいたします。

ムシャクシャしてイライラしているときの最たる状態とは、「同じようなこと」と「同じような文言」と「同じような感情」がグルグルと円環しているときです。

有体に言うと…

（あのクソバカヤローがよー）という言葉が、何度も頭に浮かんでしまう。

そして、（だめだ、こんなことばかり考えていたら何にも手がつかん）と考え直してみて、しばらくは（あのたわけ）について考えなくなるも、時間を置くと同じようなことを同じように考えている。

感情の部分でしっくり来ていない。腹の底に収まっていない。感情の整理が付いていない。

こうした状態が、「同じようなこと」と「同じような文言」と「同じような感情」がグルグルと巡り巡っている状態だと言えましょう。

ホント、人を呪わば穴２つ、と知ってはいても、どうしても感情の高ぶりを抑えられないときは、ママあるように思います。

しかし、感情の波に浚われると、痛い目に遭うのは、他でもないわたくしたち自身であります。

何とかしなくてはいけないのですが、そこで、登場しますのが、タイトルにあります「拍手（かしわで）」であります。

イライラ・ムシャクシャして、到底収まらないようなら、両腕を思いっきり開げ、勢いを付け、胸の前で拍手するのであります。

相撲取りが土俵入りをするときのように、力強く、手の平の痛みに躊躇することなく、勢いよく、「パーン」と鳴らすのであります。

「パーン」「パーン」と２～３回ほど、思いっきり拍手をしてみてください。

手の平はジンジンして熱くなっていることでしょうが、何にか、すっと瘧が取れるような感じになるかと思います。

もちろん、拍手をしても、ムシャクシャやイライラは、一時的なことでしかありません。

おそらく、数時間後か明日明後日に、また、「同じようなこと」と「同じような文言」と「同じような感情」の円環が発生することでしょう。

わたしたちは感情の生き物なので仕方がありません。

もし、これが原始の時代なら、棍棒で頭を叩き割ったはずなのです。しかし、現代だから「それ」ができないわけで、感情というエネルギーがどこかに排泄せねばなりません。

そこで、「拍手」という身体動作なわけであります。

「パーン」ならず、「バーン」くらいの破裂音をさせて、スッキリしてください。

神社で拍手を打つのは、神様を呼び出すためと聞いていたのですが、わたし的には、拍手でパーンと打つことで、自分の心の邪（よこしま）なところを発散させているのでは、なんて思うのであります。

配偶者の顔が頭に浮かぶときは、西瓜を叩き潰すように、「バーン」「バーン」と火薬が炸裂したほどの破裂音が出るくらいに、拍手をしてみてください。

嫌な同僚や部下・上司、取引先の横柄な顔、嫌な客の猿ズラが思い浮かぶときも、頭を潰さんような勢いで拍手をしてみてください。

幾分かは、すっとするように思います。