暑ければ冷やせばよい、というのが普通の考え方でございます。
しかし、ひねくれ者のわたくしとしては、そのようには考えないのでございます。
わたくしが思うに、冷房の大半はムダでございます。
というのも、わたくしたちの涼しさというのは、身体で感じるよりかは、頭と脳で感じるがためでございます。
わたくしたちは、涼しくはなくても、それほど暑さを感じなくなることは可能でございます。
たとえば、インド人のターバンでございます。
インド人を真似て、頭にタオルを巻いておくと、結構、暑さに耐えうるのでございます。
農家のおばちゃんは頭に角隠しのようなものを装着しておりますし、おっさんは農協の帽子を被っております。
ラーメン屋の厨房のおっさんも、手拭を頭に巻いている人が多いかと存じます。髪の毛が落ちないための配慮に加え、厨房内の地獄の暑さに対する策のように思います。
単純な話、頭を外気と隔離して、ある一定の空気の層を作れば、暑さには耐えうるのでございます。
考えても見れば、身体というのは、暑さには意外に耐性があるものでございます。
乱暴な言い方ですが、１００度のお湯がかかってもやけどで済むわけでありまして、逆にいえば、１００度のものが触れても死にはしない、という塩梅でございます。
しかし、頭は殊の外、暑さには弱いのでございます。
体温計は４２度までしかありませんが、どうしてかというと、体温が４２度を超えると、脳に障害が出て来るのでございます。
わたくしが聞くには、脳がゆで卵のように、固まってしまうとのことでございます。
ですから、頭には髪の毛があり、そこに空気の層を作り、頭の温度が上がり過ぎないように、調整しているといった次第でございます。
頭は熱に弱いからこそ、暑さに対しては敏感に反応するのでございます。
お試しくださればすぐにわかるかと思いますが、頭にタオルなりをぐるぐる巻きにしておくと、空調の温度を数度上げても、結構快適なのでございます。
逆にいえば、あまり温度を下げると、身体が冷えるは代謝が落ちるわと、あまりよいことはないのでございます。
一晩中空調を効かすと身体の体調が悪くなる人は、どうぞ頭にタオルを巻いて寝てみてください。
また、台所でどうしても火を使うため暑く感じる方は、頭をスカーフか何かで巻いておくと、おしゃれかつ暑差が和らぐので宜しかろうと存じます。
ま、暑さが和らぐのではなく、暑さを感じなくなる塩梅ではありますが、体感温度は数度、違ってくるかと思います。
また、タオルぐるぐる巻き＋扇風機＋空調の３点コンボは、これまた、涼しさ倍増となります。
夏には汗をかくようになっておりますので、やはり、汗をかくほうがよいといわれております。
代謝が落ちてしまえば、元も子もありません。
が、暑すぎてバテてしまえば、これもまた、元も子もありませんので、冷やしすぎず、暑くなりすぎず、いろいろと工夫しながら、暑い最中を乗り越えてくださればと存じます。

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お勉強の進め方として典型なのは、ノルマ方式でございます。
つまり、「１日○ページ読む！」とか、「○問ずつ問題演習をする！」といったように、日々のお勉強の分量を、あらかじめ決めているわけでございます。
ノルマ方式でお勉強を進めておられる方も、多数おられるのではないかと存じます。
ノルマ方式は管理が楽、という点がございます。グダグダ考えず、とりあえずそれだけやればよい、という気楽さがございます。
しかしながら、ノルマの影には、きつい・厳しい・続かないという副作用がございます。
だいたいにおいて、ノルマが課せられる裏には、報奨金やごほうびといった「あめ」がございます。
アメとムチとがあってこその、ノルマ方式なのでございます。
実際問題、「あめ」なくしては、ノルマという「ムチ」は通用しないのでございます。
アメとムチの背景には、動物の調教がございます。
びしっとムチで叩いて芸をやらせば、必ず後で甘いものを与えたり撫でてやったりするわけでございます。
だからこそ、猛獣でも命令や指示に従うのでございます。
もし、「あめ」の部分を考えずして、ムチだけを振るえば、あっという間にかみ殺されることでしょう。
お勉強でも同様に、ノルマであるムチばかりを強調し、「アメ」を考えずにいたら、あっという間にお勉強は挫折や放棄に傾いて行くものでございます。
ノルマ方式というのは、表裏一体と申しますが、表の部分と裏の部分とを踏まえてこその方法であることをご理解くださればと存じます。
単純に、○ページやるといったノルマ表記だけでは、何かそこに、ごほうびを設定しない限り、継続できないのでございます。
独学におきましては、厳密たるノルマではなく、目安という形で、日々のお勉強の進捗を管理するものでございます。
目安という形であれば、柔軟に対応できるのでございます。
時間の取れないときでも、（目安の分だけは済ませておこう！）という発奮材料にも使えます。
勉強時間がほとんど取れない日なら、目安のなんとか半分だけを済ませてしまい、残りは翌日や翌々日にまわすといったことも可能となります。
調子がよく、目安以上のお勉強ができれば、それ以降の勉強を先取りしたことになるので、先々で余裕を見ることができるでしょう。
休日・祝日が多い月なら、その日にたくさんのお勉強を済ませて、以降のお勉強を少なくすることもできます。
また、目安方式は、ノルマ方式と同じ効果も得られるものでございます。
つまり、目安の分だけお勉強してしまえば、その日の勉強は完全に終了となります。
１日のお勉強の明白な終わりが、そこにあるわけでございます。
それさえやればいい、という気持ちのすっきり感・割り切り感をも享受できるといった次第でございます。
目安という形で考えていくと、お仕事や生活の変化に応じて、お勉強が可能となります。
ノルマノルマの一本調子で行くよりも、目安という融通の効く形式の方が、何かとお勉強は続いていくように思う次第でございます。

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独学におきましては、行き当たりばったりのお勉強を、強く忌避するものでございます。
というのも、今日は５ページ、明日は１５ページ、明後日はゼロ、明々後日は３ページなどと、変えていくと、お勉強が一定化せず、なかなか習慣とならないからでございます。
これが、裏に綿密な学習計画などがあったり、試験範囲に精通していて、ここはこの程度が限界、あそこはこのくらいでもできるといった、調整の後でのページ数なら結構至極なのでございます。
そのまま続けても、まったく支障はないかと存じます。
しかし、背景に何もなく、ただ適当なページ数を進めるような泥縄のお勉強をしているのなら、考えをお改めくださるよう、ご助言する次第でございます。
正直、そういうやり方の方が、面倒くさいのでございます。
まず、テキストならテキストの、問題集なら問題集のページ数から数えるべきでございます。
そして、章ごとに単元ごとに、どれだけのページ数が割かれているかをも、数えるべきでございます。
そうすれば、何を何日でやるには、何ページずつやればいいか、ということに目算がつくのでございます。
おそらく、毎日のお勉強が一定化していない方は、これから何をするのかへの見当が、まったく付いていないかと存じます。
日々のお勉強が、どういう計画のもとで、どういう意図のために行われているかですら、把握してもいないでしょう。
ページ数を数え、何がどれだけあるのか、もくじにメモなりでもすれば、実感が湧いてくるように存じます。
１章が２５ページあって、今週中にやり終えたいのなら、残り日数で２５ページを割ればよいだけの話。
あと４日あるのなら、１日あたり６ページ強と相なるかと存じます。
何にも考えずに５ページやるのと、または、何の意識もなく１０ページやるのとでは、「６ページ」の方が圧倒的にやりやすくなるかと存じます。
それは、明白な終わりがあることを知っていての、「６ページ」だからでございます。
これだけやればこの章は終わると思ってのお勉強と、先のことを何も知らずやるお勉強、適当に進めて気付いたら章が終わるといった見通しの薄いお勉強とでは、やはり、前者の方がやる気の維持が簡単なのでございます。
何となくお勉強が続かない方は、まず、何ページ進めるかを明白に知るために、数を数えることから着手くださればと存じます。
また、ページ数を数えていくうちに、ぼんやりと試験の全体像を見えてくるかと存じます。
正体不明の敵と戦うよりかは、対戦相手がはっきりしている方が、よっぽど戦いやすいことでありましょう。
今日明日にでも構わないので、数を数えていない方は、もくじの内で数えられるものは手あたり次第に数えて、余白にでもメモしてくださればと存じます。
なお、それら細かな数字は、中盤から終盤にかけて役に立つ指標にもなります。今のうちに済ませておいてください。
数を数えるなど、幼稚園の年長組か小学生の低学年だけがやることではありません。
大人にでも有用な手段なのでございます。地味な作業を無駄とは思わず、お数え下さればと存じます。

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