「 寒さ 」タグの投稿記事

クエン酸で、ホットレモネード(ホットレモン)的なものを作る

寒い季節になると、温かい飲み物が実においしくなります。 暖かい飲み物というと、紅茶やコーヒーなど、どうしても、カフェインの入った飲み物となってしまいます。 しかし、カフェイン入りの飲み物を飲み過ぎると、どうしても夜眠れなくなったり、眠りが浅くなったりします。 そこで、どうしたらよ...続きを見る

2012年12月8日 11:25 AM

ユニクロのヒートテックのタートルネック(とっくりくび)は実によい

結論から言うと、ユニクロのヒートテックは、「暖かい」というよりも、「寒くない状態/体温を保持できている状態」を維持できる肌着です。 ですから、寒さや冷え由来の体力の消耗を抑えられる、という次第です。 お勉強は、基本的に体力勝負。 なんだか肌寒くて身体が重い方、仕事から家に帰ってく...続きを見る

2012年12月4日 12:28 PM

寒さ対策に筋トレを、とりわけ腕立てを推奨

寒いと、どうしても身体を動かすのがおっくうになります。 そうすると、筋肉が衰えてしまいます。 筋量が落ちると、身体が冷えやすくなります。というのも、筋肉とは「熱源」だからです。 冷え性が女性の方に多いのも、相対的に男性と比べて筋肉量が少ないからでありましょう。 太っている人が、冬...続きを見る

2012年11月23日 2:51 PM

電気座布団で寒さ対策-冷え・疲労・痔の予防

結論から言うと、お尻の下に電気座布団を引いて、床から上ってくる冷えを予防し、余計な体力の消耗と冷え由来の疲れを防ごう、という雑文です。 椅子ならまだしも、床の上に座布団を敷いて、座ってお勉強や作業をすると、身体がしんしんと冷えてきます。 空調を効かせても、座ってると寒いのは、床由...続きを見る

2012年11月17日 12:08 PM

寒暖差に注意して体力を保つ

体調不良や風邪の最たる原因は「寒暖差」だと、わたしは考えております。 つまり、人は、摂氏マイナス何度かの凄く寒い日や、湿度99%・気温38度の壮絶に暑い日には、体調不良や風邪になったりしないのでございます。 暑けりゃ暑いなりに、寒い日には寒いなりに耐えられるのが、わたくしたちの身...続きを見る

2012年5月7日 11:47 AM

金をかけずに寒さ対策3

今回のススメも、またも、寒さ対策でございます。 宜しくお目汚しの程、お願い申し上げます。 さて、寒さ対策には、下着・アンダーウェアを見直すことが肝要でございます。 そんなに数多くはいないかとは思いますが、冬なのに、平気のへいさで、夏のTシャツを下着の代わりに着ている方がございます...続きを見る

2010年12月16日 8:55 AM

金をかけずに寒さ対策2

寒さ対策の、その2でございます。 次は、手元に注目でございます。 意外に見落としなのが、手元のスースー感でございます。 腕部で作られた熱は、袖の部分から逃げに逃げております。 ジャンパーといった防寒着は、得てして、袖の部分が狭まってございます。 それは、熱を逃がさないがためでござ...続きを見る

2010年12月14日 9:26 AM

金をかけずに寒さ対策1

あまりに寒いと、身体の動きは鈍くなるものでございます。 頭の回転も、至極同様でございます。 衣食足りて礼節を知る、と申しますが、人はたっぷりと衣類があって暖かく過ごし、食べ物が豊富にあってお腹がくちていないと、とても礼節などに気が回らないということでございます。 お勉強も同様であ...続きを見る

2010年12月13日 8:48 AM





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