睡眠時間を削って勉強しない
まずは初めに結論を。一口で言うと。まとめ。要旨。
眠い目をこすって無理するより、睡眠時間を削らない方で、調整及び消化を狙っていく方が、長い目で見て建設的である。
| カテゴリー： 勉強ワンポイントアドバイス | Tags: 睡眠
睡眠時間を削って勉強するのはダメです。たとえ、ぴちぴちに若くてもりもりと体力があってもです。
なぜかというと、睡眠時間を削ると、どんどんと勉強の質が落ちてくるからです。
睡眠時間を削る勉強は、眠くて苦労している割には身に付くものが少ないという、一言で言えば、「割」の悪い、非効率な勉強なのです。
ボンヤリとにごった頭では、理解に及ぶものも少ないです。
記憶は寝ているときに作られると言われています。睡眠を削ると、記憶の着床も悪いです。
眠いと処理能力が落ちるので、同じページ数・同じ問題数を消化するのに、３割～４割増しの時間を費やしてしまいます。
何より、集中できません。
ですから、睡眠時間を削っての勉強は、しない方がいいのです。明日が試験でも、寝た方がいいでしょう。
それよりも、睡眠時間を削って勉強するくらいなら、「何で睡眠時間を削らないといけない羽目に陥ったのか」を考えた方が有用です。
学習計画に無理はなかったか？
細切れ時間で消化できるようなことを、本学習の時間でやらなかったか？
細切れの時間に回せるような作業はないか？
等々を省みて、同じケースに陥ったときに、もっと上手に対処できるようにする方が能率がいいです。
もし、突発的な仕事が入って勉強できなかったのなら、今日の分を無理やりに本日中に消化するより、こういうアクシデント用の“予備日”を設定する学習計画にして、対処した方がいいです。
本試験まで日がないのならわかりますが、本試験まであと数ヶ月もあるなら、眠い目をこすって無理するより、睡眠時間を削らない方で、調整及び消化を狙っていく方が、長い目で見て建設的であるかと思います。
ちなみにわたしは、徹夜の勉強や睡眠不足でふらふらの勉強をしたことはありません。
通関士に落ちたからです。
2014年9月1日 12:03 PM
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