カロリー表示を必ずチェック
ストレスが溜まると、どうも食欲が湧いてくるものでございます。
そして、お勉強といいますのは、ストレスが溜まりやすいものでございます。
特に独学ですと、理解できなかったことやわからないことが、ぷすぷすと心中で燻り続けることがありますので、ストレス管理はさらに重要になってきます。
さて、まず、大きく釘を刺しておきたいのですが、お菓子のドカ食いをしないように、最大の注意をお払いください。
今後、お菓子を買いましたら、必ず、カロリー表示を凝視しましょう。
たとえば、皆大好きお菓子、カントリーマアムは、１枚５０キロカロリーございます。
お勉強といいますのは、頭も使うしストレスも溜まるしで、実に、甘い物がおいしく感じるのでございます。
しかし、あまりのおいしさに調子にのってぱくつけば、過度のカロリー摂取となってしまいます。
３枚で、ご飯一杯分でございます。
つまり、３枚食べたら、次の食事では、ご飯やパンといった炭水化物類を抜かないと、釣りあわなくなってしまうわけでございます。
言い換えれば、カントリーマアム３枚食べたら、３食のうち１食はご飯が食べられなくなる計算でございます。
お菓子は頭のエネルギー補給と、ストレスの発散に最適ではありますが、必ず、カロリーを把握したうえで行なうことを、お約束くださればと存じます。
如実に、お腹周りにお菓子の食べ過ぎは現れます。
断言しますが、「<strong>お菓子さえ食べなくすれば、必ず痩せます</strong>」
それほど、太るのでございます。
もう初夏でありまして、服装も軽い物になります。
過剰なカロリーは肥満の元のみならず、溜まったエネルギーの未発散状態も、しんどいものでございます。
お菓子のスーパーにて、カントリーマアム２４袋入りが『１９８円』という超特価で売られていたために、瞬く間に体重が増えたわたくしでございます。
１枚５０キロカロリーもあると知っていたら、１日１０枚も食べませんよ。
2011年5月9日 6:08 PM
★みんなとシェアする
まとめて読む
関連投稿
- None Found