さて、先だって申しました腕振り体操の効果について、ご報告したく存じます。

追記的に申しますと、腕振り体操とは、単に腕を前後ろにぶらぶら振る健康法でございます。

正直な話、この１週間ばかり、やったりやらなかったりという実施振りでありました。

しかし、すこぶる調子がよいというのが、今のわたくしの現状でございます。

腕振り体操の回数は、１回あたり１００〜５００回で、ほとんど運動しなかった日の１日だけ１０００回、振りました。

目立った効果というのは、まず、右肩の重みであります。

最近は、パソコンの前に座ることが多く、マウスを動かしキーボードを打ちまくっております。

１日あたり数百回、数千回はマウスをクリックしておりましたので、昔ならば右肩が重くて大変なことになっていたように思います。

しかし、腕振り体操をやってみると、この重さが幾分軽いのでございます。

これまでなら、右肩を酷使した日の翌日のベッドでは、右手首、ひじ、そして肩の重みや痺れに困ったのでありますが、今のところ、ないという現状でございます。

特に目立つ効能というのは、わたくしの場合、肩の重みの改善でありました。

人間、現金なものでありまして、効果が見えるとやり続けるものであります。

わたくしも、暇を見つけては振るようになりました。

この腕振り体操、蓄積が効くのでしょうか、回数をたくさんやって次の日はサボってもよいようです。

やらなくても、次の日の肩の調子がよかった日が多々ありました。

腕振り体操は毎日しなくても、回数だけできる日にやっておけば、その効果は維持されるのではないかと、実験意欲が湧いてきているところであります。

テレビを見ながらでも結構ですし、最近ではパソコンで動画を見れるようになりました。

某お笑いタレントの懐かしいコントを見ながら、腕振り体操をやっているわたくしでございます。

だいたい、５分で１００回振るので、実に合間合間を潰すのによいかと思う次第でございます。

この腕振り運動を継続し、どのような効果が出るか、これからも見ていきたく思います。